Há muito já virou obrigatoriedade todos que iniciam uma dieta para emagrecer procurar como calcular o IMC para saber se está ou não “gordinho”. O cálculo do IMC Serve para saber seu estado nutricional e quantos quilos irá precisar perder para atingir seu peso ideal.
O Índice de massa corporal (IMC) é um parâmetro muito utilizado em avaliação nutricional por ser prático, rápido e barato, principalmente em países menos desenvolvidos, justamente por não ser caro, basta uma balança e um estadiômetro.
Para calcular seu IMC é muito simples, basta você utilizar a fórmula abaixo:
IMC = Peso (kg) / Altura (m) ²
Veja abaixo a tabela de IMC e confira como está seu estado nutricional, segundo a OMS (para adultos):
< 18,5 - Desnutrição
18,5 - 24,99 - Normalidade
25 - 29,99 - Sobrepeso
30 - 34,99 - Obesidade grau I
35 - 39,99 - Obesidade grau II
> 40 – Obesidade grau III
Embora ainda muito utilizado ,o IMC hoje não representa um parâmetro tão eficiente, por não conseguir nos dizer muita coisa em relação a composição corporal. Para isto, seria melhor o método de bioimpedância, no qual pode-se identificar a quantidade de gordura, água e massa magra, já que o simples cálculo do IMC pode falsamente diagnosticar como sobrepeso uma pessoa com quantidade de massa muscular (massa magra) elevada, como os atletas.
Veja também como calcular o IMC infantil, pois os parâmetros são outros, precisa-se de uma tabela específica.
Para calcular o IMC de idosos os parâmetros são um pouco maiores, pois considera-se satisfatório esse grupo populacional possuir um pouco mais de reserva para alguma eventualidade de doença, já que eles estão mais susceptíveis.
Xpock? Cadê você?
Aprendeu pra medir o seu??( sem ofender)
Na verdade esse negócio de IMC não funciona direito. O nosso corpo tem um volume e não uma Área, além disso a estrutura óssea e até mesmo os orgãos variam de pessoa para pessoa, além disso nas mulheres tem o problema dos seios.
Por isso pesqisas que se baseiam nesse cálculo são furados. Pessoas muito baixas, ou muito altas como eu são prejudicados por isso.
Eu que tenho 208cm, pelo IMC deveria pesar 108kg, porém o cardiologista que fez minha avaliação disse que na verdade eu poderia chegar até 150kg, que não teria problemas e esse médico é bem conceituado na região onde moro.
a ondeque ensina nos a fazer as contas???